Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Ноябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Календарь Календарь


Девчонки, худеем

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Девчонки, худеем

Сообщение автор Ксения в Вт Янв 26 2016, 18:57

Каким продуктам вы доверяете и от которых не поправляетесь? Только не нужно говорить, что просто надо вообще не есть и тогда уж точно похудеешь.
avatar
Ксения

Женщина Сообщения : 15
Дата рождения : 1987-11-17
Возраст : 30

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор Tanya в Пт Янв 29 2016, 08:25

Худеть))Вопрос который меня волнует всегда.Я одно время много лет назад была пышка))Но потом разработала для себя сама диету))Я ем все,только по чуть чуть.Не переедать это главное,и на ночь не есть,кефирчика попить.Перед едой,если уж сильно желудок растянут,воды пейте.А в общем надо думать что в рот кидаешь.Жирное,соленое,сладкое,мучное и тд ограничить,не отказаться совсем,но ограничить.Занимайтесь спортом,сексом.Влюбитесь,влюбленные мало кушают им просто не до этого))

Tanya

Сообщения : 17

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор Svetadovgopolaya в Пт Янв 29 2016, 19:22

Этот вопрос волнует нас всех, подружка начала пользоваться в добавок к занятиям фитнесом еще и новым средством Fitospray . Посмотрим какие у нее будут успехи, если действительно получится похудеть, то буду и я пробовать, ведь до этого ни какие диеты и занятия спортом ей не помогли сбросить больше 3 кг.
avatar
Svetadovgopolaya

Женщина Сообщения : 202
Дата рождения : 1987-02-05
Возраст : 30

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор Виктория Евгеньевна в Ср Фев 03 2016, 11:12

Помимо здоровой пищи важно помнить и о занятиях спортом. Ведь подтянутое тело за счет одного питания не будет.

Виктория Евгеньевна

Сообщения : 33

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор Оксана в Чт Фев 11 2016, 20:29

Многолетний путь проб и ошибок Smile .Я такой список для себя составила ( но всё сугубо индивидуально, другим, возможно, совсем другие продукты нужны). Если нужно 2-3 кг за неделю сбросить, перехожу на раздельное питание - по утрам овсянка на воде, без масла, но с мёдом, фруктами или орехами. Обед или - или. Или Мясо нежирное с салатными листьями, огурцом или любым другим лёгким овощем, или гречка, макароны или рис с такими же овощами. на ужин чистый белок - или куриная грудка, или индейка, можно рыбу.Да, ужин на пару или в фольге готовлю, обед тоже подразумевает минимум жиров. Это не очень сбалансированное питание, но неделю и так пожить можно, зато 3 кг испаряются насовсем.

Оксана

Сообщения : 44

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор Виктория Евгеньевна в Пт Фев 12 2016, 05:31

На самом деле, держать себя в форме не сложно. Главное, иметь стимул быть красивой, а также силу воли.

Виктория Евгеньевна

Сообщения : 33

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор Tanisa в Пт Фев 12 2016, 13:36

Для меня чтобы похудеть нужно больше двигаться и не переедать. А так же пить достаточное количество чистой воды, полтора литра в день минимум. Как только перестаю пить воду, начинаю поправляться.

Tanisa

Сообщения : 56

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор aLisa1910 в Пт Мар 18 2016, 20:15

Раньше думала, что ем немного, но сейчас скачала себе на телефон программу счётчик калорий, где ввела свой рост и вес, к которому стремлюсь- программа выдала количество калорий с разбивкой сколько нужно съесть белков, жиров и углеводов. Кроме того, когда едите выбираете из списка продукты и сразу определяется их калорийность, далее есть выбор физической нагрузки и т.д. Ну вообщем программа мне понравилась, о результатах отпишусь.

aLisa1910

Сообщения : 1

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор Вероника Жданик в Вт Май 24 2016, 22:03

Конечно главное не только физические нагрузки, которые мы можем испытывать на работе, но от этого не худеем. Нужно сбалансировать и питание и стиль жизни и конечно  не пренебрегать дополнительными средствами. Например попив травы алтая для похудения заметила что лучше стал работать желудок и вообще появился какой-то тонус поднимающий настроение.
avatar
Вероника Жданик

Сообщения : 31
Дата рождения : 1987-04-02
Возраст : 30

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор Вячеслав Сидоров в Вс Май 29 2016, 09:43

Да просто есть поменьше нужно и все
avatar
Вячеслав Сидоров

Сообщения : 90
Дата рождения : 1976-09-02
Возраст : 41
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Девчонки, худеем

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 4 1, 2, 3, 4  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения